por Coluna Ativa | ago 7, 2017 | Bem-estar, Dicas, Exercícios |
Você se sente meio ansioso durante o dia, um pouco angustiado? Eu posso ajudar você a melhorar muito isso com alguns exercícios respiratórios, bem simples, que você pode fazer na sua casa. Bom, vou começar com um exercício bem simples que funciona como um teste, para...
por Coluna Ativa | jul 25, 2017 | Bem-estar, Exercícios |
Olá! Neste post têm incríveis 2 exercícios que são bem importantes e que vão aliviar as dores da sua Coluna Lombar! É sempre muito importante salientar o quão importante é fortalecer esses músculos para estabilizar sua coluna e assim, cada vez mais aliviar suas dores!...
por Coluna Ativa | maio 19, 2017 | Dicas, Exercícios, Saúde |
Hoje vou ensinar um exercício um pouco mais difícil, execute com bastante atenção e com seus músculos bem contraídos. Esse exercício serve para toda a musculatura anterior do seu corpo! Vai fortalecer seu abdômen e dar maior mobilização para a sua lombar. Fortalecendo...
por Coluna Ativa | abr 4, 2017 | Bem-estar, Dicas, Exercícios, Saúde |
Pontos Gatilhos são nódulos musculares hipersensíveis localizados no ventre de um músculo, por sua contratura. As fibras musculares (actina e miosina) ao invés de terem um comportamento normal de deslizamento entre elas, por motivos diversos como; Má postura fixa;...
por Karina Lima | out 27, 2016 | Bem-estar, Dicas, Exercícios, Saúde |
Vamos falar sobre Dores Cervicais e ensinar 3 exercícios bem simples que você pode fazer em casa ou no trabalho e que vão ajudar muito na eliminação desse incomodo. As dores na região cervical são cada vez mais frequentes por consequência dos vícios posturais no dia a...
Olá, meu nome é Karina Lima, sou fisioterapeuta há 16 anos e tenho uma clínica de Fisioterapia especializada em Tratamento das Patologias da Coluna.
Desenvolvi um protocolo de tratamento a partir de muitas pesquisas, testando exercícios e aplicando em meus pacientes, tomei essa atitude de dividir esse tratamento com a sociedade, justamente pelos incentivos dos próprios pacientes.