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Como usar e para que serve o Óleo de Copaíba

Óleo de Copaíba O óleo de copaíba constitui um material resinoso extraído por meio de uma incisão no tronco da copaibeira. Seu nome é de origem guarani e é também conhecido por bálsamo de copaíba. É um medicamento natural, que há muito tempo já é usado como remédio... ler mais

Exercício para Dor Lombar

Hoje vou ensinar um exercício um pouco mais difícil, execute com bastante atenção e com seus músculos bem contraídos. Esse exercício serve para toda a musculatura anterior do seu corpo! Vai fortalecer seu abdômen e dar maior mobilização para a sua lombar. Fortalecendo... ler mais

Como sentar Corretamente? Evitando dores nas costas

Como Sentar Corretamente? Hoje vamos falar sobre postura sentada! Como se sentar corretamente! Nós passamos grande parte do nosso dia na postura sentada, no trabalho, no carro, jogados no sofá, no transito e como não dá para mudar muito essa realidade, então temos que... ler mais

7 Atitudes que mexem com a sua Frequência Vibracional.

7 Atitudes que mexem com a sua Frequência Vibracional   1ª – Pensar Positivo Todo pensamento que você possui emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna para a origem, no caso, você! Então se você tem pensamentos negativos, de desânimo,... ler mais

Você já ouviu falar em Pontos Gatilhos?

Pontos Gatilhos são nódulos musculares hipersensíveis localizados no ventre de um músculo, por sua contratura. As fibras musculares (actina e miosina) ao invés de terem um comportamento normal de deslizamento entre elas, por motivos diversos como; Má postura fixa;... ler mais

Cuidar de si mesmo é amar-se


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